Cum înțelegem atacul de panică?

 In Terapie

Un atac de panică se manifestă printr-o creștere bruscă a anxietății și fricii. Inima îți bate și nu poți respira. Se poate chiar să te simți ca și cum ai fi pe moarte sau ca și cum ai înnebuni. Netratate, atacurile de panică pot duce la tulburări de panică, dar și alte probleme. Ele îți pot cauza chiar și retragerea din activitățile tale normale.

Totuși, atacurile de panică pot fi vindecate și cu cât ceri mai repede ajutor, cu atât mai bine. Cu tratament, poți reduce sau elimina simptomele de panică și poți să recâștigi controlul asupra vieții tale.

Cum înțelegem atacul de panică

atacul-de-panicaÎn multe cazuri, atacurile de panică pot veni din senin, fără niciun avertisment. Deseori, nu există motive clare pentru un atac de panică. Ele pot chiar să se întâmple când ești relaxat sau când dormi.

Un atac de panică poate fi o întâmplare, dar multe persoane experimentează mai multe astfel de episoade. Atacurile de panică recurente sunt deseori declanșate de o situație specifică, precum trecerea unui pod sau vorbitul în public- în special dacă situația respectivă a mai cauzat un atac de panică înainte. În mod normal, sentimentul de panică indus este cel în care te simți în pericol și în imposibilitatea de a fi salvat.

Poți experimenta unul sau mai multe atacuri de panică, chiar dacă ești fericit și sănătos. Atacurile tale de panică pot fi cauzate și de alte tulburări, precum tulburarea de panică, fobie socială sau depresie. Indiferent de cauză, atacurile de panica sunt tratabile. Există mai multe tratamente și strategii pe care le poți folosi pentru a face față simptomelor.   

Atacul panică – semne și simptome

atacul-de-panica-semne-si-simptomeAtacurile de panică apar de multe ori când nu ești acasă, dar ți se pot întâmpla oriunde și oricând. Poți avea un atac de panică când ești într-un magazin, când te plimbi pe stradă, când conduci sau când stai pe canapea acasă.

Semnele și simptomele atacului de panică escaladează brusc și de obicei ating punctual maxim în 10 minute. Cele mai multe atacuri de panică se termină în 20-30 de minute și rareori durează mai mult de o oră.

Un atac de panică se manifestă printr-o combinație a următoarelor semne și simptome:

  • dificultăți de respirație sau de hiperventilație
  • palpitații și ritmul crescut al bătăilor inimii
  • senzație de presiune asupra pieptului sau disconfort
  • tremurat sau agitație
  • senzație de sufocare
  • senzație de ireal sau de desprindere de realitate
  • transpirație
  • greață sau probleme cu stomacul
  • senzație de amețeală, confuzie, leșin
  • amorțeală sau furnicături
  • senzații de arsură sau răceală
  • teamă de moarte, de pierdere a controlului sau senzația că înnebunești

În cazul atacurilor de panică, medicația și terapia sunt foarte benefice, dar la fel de importante sunt voința și ajutorul din partea ta.

Recommended Posts

Leave a Comment

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text.

Start typing and press Enter to search